Aerobic (L.I.A)

DUREE 45mn

Les cours collectifs de Low Impact Aerobics (L.I.A.) sont des cours chorégraphiés, rythmés par des musiques dynamiques et motivantes.

Les mouvements sont faits en douceur en gardant un pied au sol à chaque pas pour ne pas blesser les articulations et les tendons et il n’y a pas de lourds impacts tels que des sauts.

Les muscles de la partie basse du corps (fessiers, cuisses, mollets) sont particulièrement sollicités

Accessible à tous et à toutes, ces cours permettent de développer endurance et coordination…