Biking

Les cours collectifs de Biking sont des cours de vélo indoor basés sur un travail de force, de vitesse et de puissance sur des musiques rythmées. Pratiquer un sport intensif tout en se défoulant.

Ces séances permettent d’améliorer vos capacités cardio-vasculaires, de travailler principalement le bas du corps (cuisses et fessiers) et constituent une activité idéale pour affiner sa silhouette.

Une séance de Bike se déroule en 4 temps : un échauffement, un corps de séance rythmé, puis un retour au calme complété par du stretching ; le tout représentant l’équivalent d’un parcours vallonné d’une vingtaine de kilomètres en 45mn.

Cette activité fitness est accessible à tous. Le degré de difficulté (lié au degré de serrage que vous gérez individuellement à la résistance du vélo) peut varier selon votre niveau et vos objectifs.