Pilates

DUREE  45 MN OU  1H

Cette méthode permet de rééquilibrer les muscles du corps en se concentrant sur les muscles centraux qui interviennent dans l’équilibre postural et le maintien de la colonne vertébrale.

L’objectif est de renforcer les muscles affaiblis et de décontracter les muscles trop tendus par un travail en profondeur et en douceur pour les articulations.

Des exercices variés combinant respiration et mouvements exécutés au sol afin de créer un équilibre dans le corps en se centrant sur les régions de l’abdomen, du bassin et des fessiers.

Accessible à toutes et à tous, quel que soit votre niveau et votre âge.